来源：张琦
选自唐·柳宗元《敌戒》。该文写道：“惩病克寿，矜壮死暴。纵欲不戒，匪愚伊耄。我作戒诗，思者无咎。”
上句的“惩”是警戒，警惕；“克寿”，谓能长寿。意思是说，对疾病知道警惕，注意预防，有了病能及时治疗，就能延年益寿。下句的“矜”是自恃、自夸；“暴”是突然而且猛烈。意思是说，如果骄矜自负，凭借自己强壮无恙，等到突然发作来势很凶的病，就有可能暴病而亡。韩愈在《祭十二郎文》中就曾言：“少者殁而长者存，强者夭而病者全。”这不是危言耸听，在古今中外是不乏其例的。所以，唐文学家、哲学家柳宗元要人们警戒深思。后世的养生家、医家也反复提醒人们牢记这一古训，并探讨了人生寿夭的规律。 河北绿力美家直销
明代著名医家张介宾结合自己的临床实践，辨证指出：“坚者寿而脆者夭。身虽羸瘦而动作能耐者吉，体虽强盛而精神易困者凶。……若以人之作用言，则先天之强者不可恃，恃则并失其强矣。后天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣。所谓慎者，慎情志可以保心神，慎寒暑可以保肺气，慎酒色可以保肝肾，慎劳倦饮食可以保脾胃。惟乐可以养生，欲乐者莫如为善。惟福可以保生，祈福者切勿欺天。但使表里无亏，则邪疾何由而犯？而两天（即人的先天与后天）之权不在我乎？”（《景岳全书·传忠录·先天后天论》）
清人申涵光也曾说：“常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。恃壮者一病必危，过懒者久闲愈懦。”（《荆园小语》）所以，平时注重保养，“惩病克寿”，就可以避免“矜壮死暴”的悲剧。如能“加之以道养寿，年未可量也。”（明·高濂《遵生八笺·清修妙论笺〈上卷〉》河北绿力美家直销